经常看手机有什么危害

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问题详情：经常看手机有什么危害？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

经常看手机可能会对身体和心理健康造成多方面的危害。具体表现为以下几点：

1、视力影响：长时间盯着手机可能导致视力下降，眼睛容易出现疲劳、干涩等现象，甚至引发近视等眼疾。

2、颈椎和睡眠问题：长时间低头看手机容易引发颈椎疼痛，甚至导致颈椎病。同时，晚上看手机会抑制褪黑素的分泌，导致失眠等问题。

3、情绪和心理问题：过度使用手机可能会影响情绪和心理状态，使人更容易焦虑、暴躁或抑郁。

4、手部关节和肌肉损伤：频繁使用手机可能会导致手指关节和肌肉劳损，出现手部疼痛等问题。

5、社交能力下降：过度依赖手机可能导致面对面交流能力下降，影响人际关系的发展和维护。

6、辐射伤害：手机辐射可能影响中枢神经系统，长期使用可能会影响脑部健康。特别是对于正处于生长发育阶段的儿童，可能会降低他们的抵抗力，并容易引发神经衰弱等状况。孕妇也应注意避免长时间使用手机，以防对胎儿造成影响。

7、其他危害：在走路或开车时看手机容易引发意外事故。此外，长时间保持同一姿势看手机还可能影响血液循环和新陈代谢。

总的来说，虽然手机在现代生活中扮演着重要角色，但过度依赖或不当使用会对身体和心理健康产生负面影响。因此，建议适度使用手机，并注意保持良好的生活习惯和姿势。

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