湿头发睡觉的危害
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
湿头发睡觉可能会有以下危害：
1、导致角质层变薄：头发的表面有一层毛鳞片，在洗头时，这些毛鳞片会吸水膨胀，如果在头发没有干透的情况下睡觉，头发的重量可能会增加对毛鳞片的压力，从而导致毛鳞片脱落受损，长此以往可能会导致头发枯黄甚至脱落。
2、引发颈椎病：如果经常湿头发睡觉，睡觉姿势不当会导致颈椎过度受压，从而引起颈椎病。此外，湿头发会带走头部的热量，容易使人着凉受寒，从而引起颈椎病的症状加重。此外还可能引发其他疾病如风湿疾病等。建议在头发干燥后睡觉之前完全擦干头发再入睡。如果已经湿头发睡了觉出现了不适症状建议及时就医检查。
3、容易引起头痛和着凉感冒：如果湿头发睡觉可能会导致局部毛细血管收缩痉挛，从而引起头痛的症状。此外湿头发睡觉会导致机体免疫力下降，容易引起病毒感染导致感冒等疾病的发生。因此建议在睡前把头发擦干或者自然晾干后再入睡。如果已经出现了头痛或感冒的症状建议及时就医检查并进行针对性的治疗。建议根据自身情况选择合适的方法促进头发生长。可以使用吹风机吹头发、包裹毛巾或者选择合适的护发产品等方法来帮助保护头发。同时注意睡眠姿势和保暖避免引起颈椎病和感冒等疾病的发生。
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