地瓜吃了会发胖吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
地瓜作为一种营养丰富的食物，其主要成分是淀粉和膳食纤维，而且富含多种维生素和矿物质。关于地瓜是否会导致发胖的问题，实际上与食用量和摄入的总热量有关。
1、地瓜的热量相对较低，其含有的膳食纤维有助于促进消化和胃肠蠕动，有利于排泄废物和排毒。正常食用地瓜作为主食，并控制其他高热量食物的摄入，不会造成热量堆积，导致发胖。
2、然而，如果食用地瓜的同时，摄入其他高热量食物，如油炸食物、甜品等，且日常运动量较少，造成身体摄入的总热量超过标准，就有可能造成热量堆积，导致体重增加。
总的来说，地瓜本身不会导致发胖。为了保证健康，建议保持均衡的饮食和适当的运动。如果有特殊的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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