如何让脸变瘦变小

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问题详情：如何让脸变瘦变小？

郭芳芳副主任医师烧伤整形科

东南大学附属中大医院三甲

要让脸变瘦变小，可以采取以下方法：

1、科学的饮食加上合理的运动进行减肥，这是比较健康且持久的方法。通过整体体重下降，脸部也会相应变瘦变小。

2、进行脸部按摩，促进脸部的脂肪燃烧，达到瘦脸的效果。另外，还可以进行脸部肌肉锻炼，如反复张开闭合嘴巴、使用咀嚼肌等，使脸部肌肉更紧致。

3、注意饮食，避免经常嚼口香糖或者啃食过硬的食物，容易导致咀嚼肌发达，从而使脸看起来肥胖。平时多吃富含蛋白质的食物有助于紧致脸部皮肤。

4、充足的睡眠对于身体和皮肤的保养都很重要。睡眠不足容易导致身体的新陈代谢变慢，影响脸部健康。因此，保持充足的睡眠有助于脸部变瘦变小。

5、考虑医美手段，如下颌骨角切手术、局部抽脂手术和激光溶脂等医疗技术也可以达到让脸变瘦变小的目的。但是此类方法有一定风险性，需根据个人具体情况谨慎选择。若决定采用医美手段，请务必前往正规医院并咨询专业医生的建议。

这些方法需要长期坚持才能看到明显的效果。同时请注意，每个人的体质和面部特征都有所不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。保持健康的生活方式和平和的心态也是非常重要的。

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