跑步可以穿束腰吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
跑步时不宜穿束腰。虽然束腰具有一定的塑形效果，但在跑步过程中穿束腰可能会对身体造成不良影响。
首先，跑步等高强度运动时，身体需要释放足够的能量，此时肌肉处于紧张状态。束腰可能会限制腰部肌肉的正常活动，影响身体的血液循环和呼吸功能，从而导致身体出现不适。长时间穿束腰跑步可能会对身体器官造成压迫，引起其他健康问题。其次，跑步过程中身体容易出汗，束腰的材质和透气性可能会影响排汗效果，长时间穿戴可能会导致腰部皮肤潮湿不透气，容易滋生细菌，引发相关疾病。此外，在特殊情况下，如女性月经期间或存在腰部疾病的情况下，更应避免穿束腰跑步。
综上所述，建议跑步时选择宽松舒适的运动服饰，以确保身体健康和运动效果。
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