晚上能吃芒果吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

晚上可以吃芒果,但要注意适量。

芒果是一种营养价值非常丰富的水果,含有大量膳食纤维和丰富的维生素。它含有丰富的胡萝卜素和维生素C等营养成分,这些都有助于身体的健康。因此,在晚餐时适当食用一些芒果可以补充维生素,并且由于其含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动和消化,有助于食物的消化和吸收。

但是需要注意,晚上摄入过多的食物不利于消化和吸收,容易引起胃肠不适等问题。因此,在食用芒果时也要注意适量,不要过量食用。此外,对于对芒果过敏的人群,应避免食用芒果。同时也要注意芒果的糖分含量较高,糖尿病患者也应避免食用过多。

总之,晚上可以适量食用芒果,但要注意个人体质和摄入量,以免对身体造成不良影响。建议合理搭配饮食,保持营养均衡和健康生活方式。

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