来姨妈能喝纯牛奶吗

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问题详情：来姨妈能喝纯牛奶吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

来姨妈期间，女性可以喝纯牛奶。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙质等营养成分，对身体有益。同时，纯牛奶中的钙质还有助于缓解经期情绪波动和焦虑感，有助于保持良好的心态。

不过，有些女性在经期可能会出现腹胀的情况，这时需要注意适量饮用牛奶，避免过量引起肠胃不适。此外，对于部分对乳制品过敏或乳糖不耐受的女性，应当避免饮用纯牛奶，以免出现不良反应。

总之，在姨妈期间，女性应该注意保持良好的饮食习惯和生活方式，保持充足的睡眠和适度的运动，避免食用过于生冷、辛辣等刺激性食物，以免引起身体不适。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或妇科专家的意见。

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