进入更年期吃什么茶

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问题详情：进入更年期吃什么茶？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

进入更年期，可以选择一些具有平衡内分泌、缓解焦虑、提升心情等作用的茶饮。以下是一些推荐的茶：

1、玫瑰花茶：具有疏肝理气、宁心安神的功效，有助于缓解更年期的烦躁和焦虑。

2、茉莉花茶：具有清热解暑、舒缓神经的功效，有助于减轻更年期的不适感。

3、金银花茶：具有清热解毒、疏利咽喉的功效，对于更年期出现的心烦意乱、情绪不稳也有很好的调节作用。

4、枸杞茶：有滋补肝肾，润肺明目的功效，对于更年期出现的肝肾阴虚症状有很好的调理作用。

5、红枣桂圆茶：红枣和桂圆都具有补气养血的功效，对于更年期的身体调理有一定帮助。

6、草药茶如洋甘菊、柠檬草等也有助于缓解焦虑和改善心情。

此外，还可以适当饮用绿茶、红茶等。但要注意，茶饮不能替代药物治疗，如有更年期症状严重，需寻求医生帮助。同时，每个人的体质和反应不同，可以根据自己的身体状况和口味选择适合的茶饮。另外，避免饮用过多含咖啡因的饮料，以免加重焦虑症状。

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