月经量少吃什么排淤血

月经量少时，可以通过饮食调理来帮助排淤血。以下是一些建议的食物：

1、活血化瘀的食物：如山楂、红糖等，这些食物有助于活血化瘀，促进淤血排出。

2、温暖性的食物：如生姜、红枣、桂圆等，这些食物可以温补身体，帮助经血顺畅排出。

3、富含蛋白质的食物：如鱼、肉、蛋等，这些食物有助于补充身体所需的营养，促进激素分泌，从而改善月经状况。

此外，还可以尝试以下食疗方案：

1、山楂桂枝红糖汤：山楂肉、桂枝加水同煮，加红糖调味，可以帮助疏通经血。

2、桂圆薏米红枣粥：桂圆、红枣和薏米煮粥，具有活血的作用，有助于排淤血。

请注意，每个人的体质和月经状况都有所不同，因此食疗方案的效果也可能因人而异。如果月经量少且持续时间长或伴随其他症状，建议及时就医检查，以确定是否存在其他健康问题。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善月经状况。