来月经可以吃鸡蛋吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来月经时可以吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，有助于补充月经期间的营养需求。此外，鸡蛋中的铁元素含量较高，有助于预防月经期间失血引起的贫血症状。因此，在月经期间适量食用鸡蛋对身体有益。但需注意，对鸡蛋过敏者不可食用。
此外，月经期间还需注意以下事项来保持身体健康：
1、保持良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。
2、注意个人卫生，保持外阴清洁，选择柔软透气的内裤。
3、注意保暖，避免受寒凉，尤其是腰腹部，以免引发月经异常或痛经等问题。
总的来说，月经期间的饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，同时避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。如有任何关于月经期间的疑虑或不适，建议及时咨询医生。
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