黄豆蛋白粉能和鸡蛋和牛奶一起吃吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
黄豆蛋白粉、鸡蛋和牛奶都是营养丰富的食品，它们完全可以一起食用。
黄豆蛋白粉是一种植物性蛋白补充剂，含有大量的蛋白质，有助于增强体力。鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是优质蛋白质的来源之一。牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，易于消化吸收。将黄豆蛋白粉与鸡蛋和牛奶一起食用，不仅可以增加营养摄入的种类和数量，还可以改善口感。
在搭配食用时，建议根据自身需求和身体情况适量食用，避免过量摄入蛋白质。此外，对于蛋白质过敏或乳糖不耐受的人群，应注意合理搭配和控制摄入量，如有需要可咨询专业医生或营养师的建议。总之，黄豆蛋白粉完全可以与鸡蛋和牛奶一起食用，这样有助于增加营养摄入的种类和数量，对身体有益。
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