经期可以吃草莓吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
经期可以吃草莓，但需要注意适量。草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾、磷等多种营养成分，对人体有益。在经期，女性的身体需要更多的营养和能量来支持身体的正常运转，适量食用草莓可以为身体提供所需的营养和能量。
不过，由于经期女性身体的特殊性，吃草莓时也需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然草莓营养丰富，但也不能过量食用，以免影响消化和引起身体不适。
2、注意清洁：食用草莓前要注意清洗干净，以免摄入农药残留或其他污染物。
3、避免生冷：在经期，女性应该避免过多食用生冷食物，因此如果草莓比较生冷，建议先将其放置一段时间，或用热水稍微加热后再食用。
总的来说，经期可以吃草莓，但要注意适量、清洁和避免生冷。如果有任何疑虑或身体不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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