肾结石吃什么好

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问题详情：肾结石吃什么好？

刘斌副主任医师泌尿外科

中南大学湘雅三医院三甲

肾结石患者应该注重饮食的均衡，吃一些有助于结石排出、降低结石形成风险的食物是比较好的。具体建议如下：

1、喝水：保持充足的水分摄入，有助于预防结石形成并帮助结石排出。每天至少喝8杯水，保持尿液颜色清淡。

2、新鲜蔬果：如西瓜、梨等水果以及绿色蔬菜等，这些食物含有丰富的水分和维生素、矿物质等营养成分，有助于保持身体健康。其中，柠檬含有大量的柠檬酸，有助于预防结石形成。

3、高纤维食品：如燕麦、红薯等，有助于促进胃肠蠕动，减少结晶在局部沉积形成结石的风险。

4、含钙食物：例如牛奶等。不要过度限制钙的摄入，按照医生的建议科学补充钙质。此外也可适当摄入富含草酸的食物如菠菜等，但需要适量摄取，并在烹饪前先用热水焯煮以去除部分草酸。

5、其他食物：如黑木耳等，对肾结石患者有益。同时，适量摄入粗粮也有利于身体健康。

需要注意的是，肾结石患者应避免过量摄入高糖、高脂食品以及浓茶、咖啡等刺激性饮品。具体的饮食方案应该结合个人的具体情况和医生的建议来制定。如果患有肾结石，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。

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