柠檬茶的功效是什么

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

柠檬茶富含柠檬酸、维生素C和其他多种营养物质，具有以下多种功效：

1、美白淡斑：柠檬茶中的维生素C具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，从而淡化斑点，达到美白效果。

2、抗氧化：柠檬茶中的抗氧化剂有助于防止皮肤老化，使皮肤更加紧致光滑。

3、促进消化：柠檬茶中的柠檬酸可以促进消化液分泌，有助于改善消化不良、食欲不佳等问题。

4、解渴：柠檬茶味道酸甜可口，可以有效解渴。夏季饮用时还可以加入冰块，具有很好的清热解暑功效。

5、补充身体营养：柠檬茶富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需营养物质，增强免疫力。

此外，也有诸多资料表明柠檬茶的功效还包括了预防心血管疾病、提高免疫力等。请注意，任何食物的摄入都需适量，柠檬茶虽好，但并不是所有人都适合饮用，部分人群如胃病者不宜过多饮用。此外，冲泡柠檬茶时建议选择温水或冷水，避免破坏其营养结构。如有更多疑问可咨询营养师的建议。若身体出现不适请及时就医，以得到科学的治疗。总之应结合良好饮食习惯及均衡的生活方式以达到更好的保健效果。

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