1岁的小孩便秘吃什么好

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问题详情：1岁的小孩便秘吃什么好？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

对于一岁大的小孩出现便秘的情况，首先需要从饮食上进行调整。可以让孩子多吃以下一些食物来帮助缓解便秘：

1、蔬菜和水果：这些食物富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，从而缓解便秘。比如，菠菜、青菜、芹菜等蔬菜以及香蕉、苹果、火龙果等水果都是不错的选择。

2、粗粮：如玉米、燕麦等，也富含膳食纤维，有助于改善便秘。

3、酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调整肠道菌群，促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定效果。

4、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的作用，可以适量给孩子服用。

同时，要保证孩子充足的水分摄入，这也有助于改善便秘。如果便秘情况较严重，可能需要使用药物进行治疗。但是，必须在医生的指导下使用，以确保安全有效。

此外，还可以尝试一些按摩或轻度运动，以促进肠道蠕动。例如，顺时针按摩孩子的腹部，或鼓励孩子多爬行、多走动。

总的来说，对于小孩的便秘问题，应以饮食调整为主，辅以适当运动和可能的药物治疗。如果便秘情况持续不减或者出现其他不适症状，应及时就医。

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