年轻人腰突能自己恢复吗

年轻人腰椎间盘突出能否自己恢复，取决于病情的严重程度和个体的身体状况。

如果腰椎间盘突出程度较轻，并且出现疼痛、酸胀等早期症状时，通过卧床休息、注意保暖、加强腰部肌肉锻炼等方式，有可能自行恢复。因为腰椎间盘具有一定的自我修复能力，并且年轻人的身体机能相对较好，有可能通过自身的调节和修复机制来缓解症状。

然而，如果腰椎间盘突出较为严重，或者症状持续加重，如剧烈的疼痛、明显的神经功能受损等，建议尽早就医。因为这种情况下，腰椎间盘突出可能已经无法自行恢复，需要寻求医生的帮助，进行专业的治疗。治疗可能包括药物治疗、物理治疗、康复训练等，严重时可能需要手术治疗。

总之，对于年轻人腰椎间盘突出的问题，如果症状较轻，可以尝试自我观察和调理；但如果症状严重或持续加重，一定要及时就医，以免延误治疗。在日常生活中，也要注意保护腰部，避免长时间久坐、过度负重等容易导致腰椎间盘突出的行为。