空腹血糖7怎么办
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
空腹血糖为7的话，说明血糖已经升高，需要注意控制和管理。以下是一些应对措施：
1、调整饮食：应控制每日摄入的总热量，避免摄入含糖量高的食物及高脂肪类食物，如甜品、肥肉等，主食尽量粗细搭配，多吃绿叶蔬菜以及低糖的水果。
2、增加运动：适当运动有助于控制血糖，每天至少要进行30分钟的中等强度的体力活动，如快走、慢跑等运动方式。运动时应保持心率和呼吸频率增加，但仍可正常说话交流。
3、定期监测血糖：定期监测血糖变化，以便及时发现血糖波动并采取措施。除了空腹血糖外，还应检测餐后两小时血糖和糖化血红蛋白等指标。
4、药物治疗：如果通过饮食和运动管理无法将血糖控制在理想范围内，应咨询医生使用降糖药物如盐酸二甲双胍片等药物来治疗。同时谨遵医嘱定期服用相关药物。药物的选择和使用应在医生的指导下进行。如果医生认为有必要进行胰岛素治疗，那么患者可能需要注射胰岛素来控制血糖。按照医生的建议进行服药或注射胰岛素非常重要，不能随意停药或改变用药剂量。保持良好的睡眠以及生活习惯也有助于控制血糖水平。如果感到压力过大或焦虑不安，应及时寻求帮助和支持。总之，应根据具体情况制定个性化的治疗方案。如有疑虑或症状加重，请及时就医并咨询医生的建议。
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