来月经能吃羊肉吗

在月经期间，女性可以适量食用羊肉。

羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，具有温中散寒、温肾益气、健脾养胃、增强人体免疫力的功效。在月经期间吃羊肉可以补充身体所需的营养，增强抵抗力，有助于缓解经期的不适症状。此外，羊肉富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血。因此，适量食用羊肉是有好处的。

但要注意，羊肉属于温补食物，不宜过量食用，特别是对于体质燥热或月经血量较多的女性来说，过量食用可能会导致上火或月经量增多等情况。建议注意适量摄入，同时搭配一些蔬菜和水果来平衡营养摄入。

总的来说，经期可以吃羊肉，但要注意适量和均衡营养的摄入。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。