干活累的手指麻木怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
如果由于干活劳累导致手指麻木，首先需要休息，避免持续过度使用手部肌肉和神经。以下是一些缓解手指麻木的方法：
1、休息：暂时停止工作或活动，让手指得到充分的休息。
2、热敷或冷敷：可用热毛巾或暖袋热敷手指，有助于缓解疼痛和麻木感。或者用一个冰袋冷敷，有助于减轻肿胀。
3、按摩：轻轻按摩手指和手腕周围，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
4、伸展运动：进行一些简单的伸展运动，帮助缓解手指的僵硬和麻木。
5、药物治疗：如果手指麻木的症状较为严重，可以考虑使用非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。但最好在医生的建议下使用。
6、保持正确的姿势：注意工作时保持正确的姿势，避免过度弯曲或过度伸展手指。
7、饮食调理：饮食均衡，适当补充维生素B6和维生素C等，有助于缓解神经压力和促进神经健康。
8、寻求医疗帮助：如果手指麻木的症状持续不减或者加重，最好咨询医生，以排除潜在的健康问题，如腕管综合征等。
总之，如果由于干活导致手指麻木，首先要休息并尝试一些缓解方法。如果症状持续或加重，最好咨询医生以获取专业建议。
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