肚子总是要胀气怎么办

415次浏览・6月前

问题详情：肚子总是要胀气怎么办？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

肚子总是胀气，可以采取以下措施来改善：

1、调整饮食：避免食用容易产气的食物，如豆制品等高蛋白食物，以及难以消化的食物如烧烤、火锅等。建议多食用清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时，注意细嚼慢咽，避免大量空气进入胃部。

2、适当运动：如散步、慢跑等运动有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化并缓解腹胀。还可以进行腹部按摩或热敷来帮助排气。

3、药物治疗：如果胀气持续存在或症状加重，可以考虑使用促进胃肠动力的药物如莫沙必利等进行治疗。如果有便秘症状，可以适量使用开塞露等帮助排便。此外，还可以服用益生菌等调节肠道菌群的药物来改善肠道环境。但药物使用需在医生指导下进行，不可自行用药。

4、保持良好的生活习惯：避免熬夜、劳累等不良生活习惯，保持愉悦的心情也有助于缓解胀气症状。

如果采取上述措施后症状仍未缓解或加重，建议及时就医检查以排除器质性病变的可能。在医生的诊断下，可能需要进一步检查以明确病因，并进行针对性的治疗。总之，对于长期肚子胀气的情况，需要综合考虑饮食、运动、药物和生活习惯等方面来进行改善和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有