吃什么能增加月经量

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问题详情：吃什么能增加月经量？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经量偏少可能是由于多种原因导致的，如内分泌失调、激素水平下降等。若想增加月经量，除了寻求医疗帮助外，一些食物也有助于改善这一状况。以下是一些可能有助于增加月经量的食物推荐：

1、高铁食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋类等，铁元素是血液的重要组成部分，适量补充铁质可以促进血液生成，增加月经量。

2、滋补性食物：如红枣、红糖等，有助于补血，间接增加月经量。

3、高蛋白食物：如鸡蛋、瘦肉等，有助于改善因内分泌失调引起的月经量少的症状。

4、活血食物：如红枣、生姜等，可以辅助促进局部血液循环，使月经量增多。

除此之外，保持均衡的饮食也很重要，确保摄入足够的维生素、矿物质和纤维。同时，保持适度的运动和良好的生活习惯也有助于维持正常的月经周期和月经量。

请注意，食疗虽然有助于改善月经量，但效果可能因人而异。如果月经量持续偏少或其他异常症状出现，建议及时就医，以了解具体的原因并接受针对性的治疗。不要仅依赖食疗来解决问题，以免延误病情。

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