脚踝扭伤水肿怎么消除

605次浏览・9月前

问题详情：脚踝扭伤水肿怎么消除？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚踝扭伤后出现水肿，可以采取以下措施来帮助消除水肿：

1、休息与制动：扭伤后应让脚踝充分休息，避免继续活动或承重，可以抬高受伤的脚踝以促进血液回流，减轻水肿。

2、冰敷与热敷：在扭伤初期，可以尽快进行冰敷，有助于减轻炎症和水肿。随着时间的推移，可以逐渐过渡到热敷，以促进血液循环和水肿的消退。

3、压迫包扎：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，有助于减轻水肿。但需注意包扎力度，不可过紧。

4、药物治疗：可以口服或外用非处方药如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和水肿。但需注意药物使用需遵医嘱，不可随意使用。

5、物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法可以帮助消除水肿，促进组织修复。

6、适度活动：在疼痛可以忍受的情况下，进行适度的关节活动，可以帮助改善局部血液循环，促进水肿的消退。

7、饮食调理：保持饮食平衡，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于身体修复。

如果采取上述措施后，水肿症状仍未得到改善，或者出现持续疼痛、活动受限等情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会建议进行X光、MRI等影像学检查以排除骨折或其他严重损伤。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有