7岁儿童吃钙片什么时候吃好

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问题详情：7岁儿童吃钙片什么时候吃好？

精选回答

梁立阳 主任医师 儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

对于7岁的儿童来说，吃钙片的关键时间主要是饭后半小时到一个小时之间。具体的原因如下：

1、当孩子摄入食物后，身体会分泌大量的胃酸来帮助消化食物。这时补充钙片可以促使钙的吸收和利用，达到最佳的补钙效果。如果过早地摄入钙片，可能会与胃酸发生反应，影响钙片的吸收效果。此外，餐前服用钙片容易与主食中的草酸类物质发生反应，影响钙的吸收。因此，餐后半小时到一个小时的时间是最合适的补钙时机。

2、如果孩子的身体发育良好，没有出现缺钙的情况，一般不必刻意补充钙片。因为人体可以通过日常饮食获取足够的钙质，如牛奶、豆制品等。如果孩子出现缺钙症状，如生长痛、夜间多汗等，需要及时补充钙质。除了服用钙片外，日常饮食也应该多摄入富含钙质的食物。此外，还需多晒太阳和进行户外运动，有助于身体合成维生素D，从而促进钙的吸收。此外家长还应该鼓励孩子适度运动并增强体育锻炼时间来帮助促进骨骼发育和肌肉生长。

总之，家长在为孩子选择补钙的时间和方式时，应该结合孩子的具体情况和医生的建议来决定。如有任何疑虑或担忧，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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