什么水果含维E最多

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

含有维E的水果种类非常丰富,包括但不限于猕猴桃、梨、香蕉等。在各种水果中,猕猴桃被认为是含维E最多的水果之一。

猕猴桃不仅含有丰富的维生素C,也含有大量的维生素E,长期食用可以有效增加维E的摄入量。此外,其他如梨、香蕉等水果也含有较为丰富的维E。这些水果不仅美味可口,而且有助于人体健康,适量食用可以带来许多健康益处。

请注意,虽然某些食物中的维E含量较高,但并不意味着只依赖这些食物就能满足人体对维E的全部需求。维E是一种脂溶性维生素,主要存在于植物油和坚果中。因此,为了保持健康,还需要均衡饮食,摄取多种食物来源的维E。

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