什么水果补充维C
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
许多水果都富含维生素C，以下是一些常见的富含维C的水果：
1、柑橘类水果：如柚子、柑橘、柠檬等，这些水果是维C的优质来源。
2、草莓：草莓味道鲜美，含有丰富的维C，也是一种很好的选择。
3、猕猴桃：猕猴桃是维C含量非常高的水果之一，并且富含多种抗氧化物质。
4、樱桃和鲜枣：这两种水果也含有丰富的维C。
为了补充维C，可以选择以上水果进行食用。不过，每个人的营养需求不同，建议根据个人情况适量食用。
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