正在准备怀孕能吃来益维生素E吗

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问题详情：正在准备怀孕能吃来益维生素E吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

准备怀孕期间，可以服用来益维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、清除自由基的功能，可以提高人体的免疫力。对于准备怀孕的女性而言，适量摄入维生素E有助于改善生育能力，增加受孕几率。

然而，虽然维生素E具有诸多益处，但并不是越多越好。在准备怀孕期间，应该遵循医生的建议和指导，适量摄入维生素E。过量摄入维生素E可能会对身体产生负面影响，如增加出血风险、导致胃肠不适等。因此，在服用任何药物或补充剂之前，最好先咨询医生或专业医疗保健人员的意见。

此外，准备怀孕期间，除了维生素E，还应该关注其他营养素的摄入，如叶酸、铁、钙等。这些营养素对于胎儿的正常发育和母体的健康都非常重要。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触不良环境，保持心情愉悦，也有助于顺利怀孕和分娩。

总之，准备怀孕期间可以适量服用来益维生素E，但应该在医生或专业人员的指导下进行。同时，还应该注意均衡饮食和保持良好的生活习惯，以确保母体和胎儿的健康。

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