孩子缺钙怎么补比较快

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问题详情：孩子缺钙怎么补比较快？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

孩子缺钙，可以通过以下方法来快速补充：

1、食疗：在日常生活中，可以让孩子多吃富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋等。这些食物不仅含有丰富的钙质，还有助于孩子的生长发育。同时，可以让孩子多晒太阳，以促进钙质的吸收。

2、药物治疗：如果孩子的缺钙情况比较严重，或者无法通过食疗得到足够的钙质，可以在医生的指导下使用一些儿童专用的钙剂来补充。此外，还可以补充维生素D，以促进钙的吸收。但是，在使用药物时，一定要在医生的指导下进行，避免药物过量或药物不良反应。

3、增加户外活动时间：让孩子增加跑步、跳绳等户外活动，以加快血液循环和新陈代谢，从而加快机体对钙的吸收。

值得注意的是，在为孩子补钙时，应根据孩子的年龄、健康状况和缺钙程度来选择合适的补钙方法。同时，还要保证孩子的饮食均衡，避免挑食和偏食。如果孩子缺钙情况严重或无法通过食疗得到改善，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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