什么水果对近视眼好
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刘琼 副主任医师 眼科
南方医科大学南方医院三甲
对于近视眼，摄入富含维生素A、C和抗氧化物质的水果是有益的。以下是一些对近视眼好的水果：
1、柑橘类水果：如橘子、橙子、柠檬等，富含维生素C，有助于眼球晶状体细胞的修复和营养补充。
2、蓝莓：含有丰富的抗氧化物质和维生素A，有助于保护眼睛免受自由基损伤，增强夜视能力。
3、猕猴桃：含有大量的维生素C和维生素A，有助于保护角膜和眼球的正常功能。
4、香蕉：含有钾元素和维生素A、C，有助于维持眼睛的正常代谢和健康。
5、苹果：含有多种维生素和矿物质，如维生素A和锌等，有助于保护视力。
除了水果，近视眼患者还应注意保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙、磷等营养素，同时避免长时间用眼、保持适当的用眼距离和注意眼部休息等，以保护眼睛健康。如果有近视症状，建议及时就医并进行专业检查和治疗。
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