下巴肌肉跳动怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
下巴肌肉跳动可能是由于多种原因引起的，包括但不限于：
1、寒冷刺激：当外界环境寒冷时，由于冷空气的刺激，可能会出现面部肌肉痉挛，从而引起下巴跳动。此时可以采用局部热敷和按摩的方式缓解。同时要注意做好保暖措施，避免受到冷空气的过度刺激。
2、精神紧张：由于长时间处于精神紧张的状态下，可能会导致神经功能发生紊乱，从而引起下巴肌肉跳动。建议平时保持充足的睡眠，调整作息，避免熬夜。在空闲时间可以通过深呼吸和冥想的方式来缓解压力。也可以适当运动有助于放松身心。
3、局部肌肉劳损：长时间说话或咀嚼食物可能会导致局部肌肉劳损，从而引起下巴肌肉跳动。可以通过热敷的方式缓解症状。平时应保持良好的饮食习惯，避免经常嚼食硬物或长时间咀嚼口香糖等，以免引起下巴肌肉劳损或紧张的状态。另外需要注意保持充足的睡眠和休息，避免熬夜或劳累过度的情况。同时要做好面部保暖措施。如果症状持续不减或者症状加重的情况，建议及时就医。
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