化疗掉头发吃什么好
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何信佳 副主任医师 肿瘤科
青岛大学附属医院三甲
化疗后掉头发，患者可以通过吃一些富含营养的食物来减缓头发脱落，并促进头发的再生。以下是一些建议的食物：
1、蛋白质丰富的食物：如牛奶、鸡蛋等，可以帮助补充因化疗而损伤的细胞和组织，对头发的生长有积极作用。
2、富含微量元素的食物：如黑米、花生等富含锌元素的食物，以及黑木耳等富含铁元素的食物。锌和铁等微量元素对于头发的生长非常重要。
3、坚果类食物：如核桃、芝麻等，含有丰富的卵磷脂和维生素E，能够改善头发干枯和脱落的现象。
4、富含维生素的食物：新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃、苹果等富含维生素C和维生素E，有助于维持毛囊的正常功能，促进头发的生长。
5、其他食物：如黑豆、枸杞等，具有养发护发的作用，也可以适当食用。
除了饮食调整外，患者还应注意保持心情愉快，避免过度劳累和压力过大。此外，化疗药物的副作用可能因人而异，如果头发脱落严重或持续时间长，建议及时咨询医生，了解个人的具体情况并获取专业建议。
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