跑了几天步膝盖疼怎么回事

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问题详情：跑了几天步膝盖疼怎么回事？

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

跑步几天后膝盖疼痛可能有多种原因，以下是一些常见原因：

1、膝关节劳损或受凉：跑步时膝关节快速运动，如果时间过长或路程过长容易造成膝关节劳损和肌肉劳损等问题。也可能在跑步后没有注意保暖导致膝关节受凉，从而引起膝盖疼痛。对于这种情况，建议适当休息并注意保暖，也可以使用外用药物进行缓解，如止痛膏药或口服舒筋活络作用的中成药。如有不适请及时就医检查，切勿错过最佳治疗时机。

2、运动损伤：平时不怎么运动的人突然进行跑步运动容易造成运动损伤，可能出现肌肉韧带疲劳或韧带撕裂等损伤，这会导致膝盖疼痛和活动受限等症状。如果症状较轻，建议暂时停止跑步并注意休息，以促进恢复。如果疼痛严重或持续加重，建议及时就医进行影像学检查，以确定是否有骨折或更严重的损伤。治疗方法包括口服药物、物理治疗等。如果有韧带的撕裂伤则可能需要进行微创手术治疗。因此要注意安全锻炼和合理运动，避免运动损伤的发生。

此外，膝关节骨关节炎等疾病也可能引起膝盖疼痛。因此，如果出现膝盖疼痛的情况，建议及时就医进行诊断和治疗。同时，为了避免跑步过程中出现疼痛加重的现象，平时要多锻炼身体并适度参与跑步活动。

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