感冒浑身酸疼怎么办

感冒时浑身酸疼，主要是因为病毒感染导致的身体免疫反应引起的。这种情况下，可以采取以下措施来缓解：

1、多休息：感冒时身体需要休息，避免过度劳累，这样才能尽快恢复体力。

2、药物治疗：可以服用抗感冒药物，如感冒灵、连花清瘟等，有助于缓解感冒症状，减轻浑身酸疼的情况。如果疼痛比较剧烈，可适当服用止疼药，如对乙酰氨基酚等。同时，可以多喝水，促进新陈代谢，帮助身体代谢病毒。

3、饮食调理：饮食以清淡、易消化为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。避免油腻、辛辣刺激的食物，以免刺激胃肠道，影响营养吸收。

4、增强免疫力：注意加强锻炼，增强身体素质，提高免疫力。可以进行散步、慢跑等轻度运动，提高免疫力，促进恢复。同时注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。

5、保持室内空气流通：注意室内空气流通，避免频繁出入人多、空气不流通的场所。感冒期间应避免到人群聚集的地方，以免加重症状或传染他人。