70岁后的老人骨折吃什么好的快

对于70岁以上的老人骨折后，饮食应以富含钙质、蛋白质、维生素和矿物质的食物为主，以促进骨折的愈合和恢复。以下是一些建议的食物：

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充身体所需的蛋白质，促进骨折愈合。

2、富含钙质的食物：如牛奶、酸奶、小鱼干等，有助于补充钙质，增强骨骼健康。

3、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄等，有助于促进钙的吸收和利用。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、白菜、苹果、橙子等，提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的恢复。

5、豆制品：如豆腐、豆浆等，富含植物蛋白和微量元素，有助于骨折愈合。

6、海鲜类食物：如虾、鱼等，富含微量元素和矿物质，有助于身体康复。

此外，老人骨折后需要多休息，避免过度活动和负重，以免加重骨折的情况。同时，可以根据医生的建议，适当补充一些钙剂和维生素D，以促进骨折的愈合。

请注意，每个老人的身体状况和骨折情况可能会有所不同，因此饮食和营养补充应根据个人情况进行调整。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。