尾椎底骨痛怎么办

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问题详情：尾椎底骨痛怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

尾椎底骨痛可能是由于久坐、坐姿不正或外力撞击等原因引起的。为了缓解疼痛，可以采取以下措施：

1、改善坐姿：避免长时间保持同一坐姿，特别是在坐硬板凳时，要适当调整坐姿，使尾椎骨部位的压力得到分散，避免疼痛加重。

2、避免久坐：长时间久坐会使尾椎骨受到压迫，导致疼痛加重。因此，需要定时起身活动，缓解压力。

3、局部热敷：可以使用热毛巾或热水袋进行局部热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等抗炎药物，缓解疼痛。但请注意，药物使用需遵循医生建议，避免滥用药物。

5、运动锻炼：适当的运动可以帮助增强骨盆肌肉的力量，从而减轻尾椎骨的压力和疼痛。建议进行一些针对骨盆和背部肌肉的运动锻炼。

6、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议就医进行进一步检查和治疗。医生会根据具体情况给出专业的治疗建议。

总之，尾椎底骨痛需要根据具体情况采取相应的措施进行缓解和治疗。同时，保持良好的生活习惯和正确的坐姿对于预防疼痛的发生也非常重要。如有疑虑或疼痛持续加重，请及时就医。

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