每人都能补钙吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
大多数人确实需要补钙，尤其是成长发育期的儿童、青少年，以及老年人等特定人群。因为钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等生理功能有着重要作用。
但是，是否需要补钙以及补钙的剂量，需要根据个体的具体情况而定。对于正常健康成年人，如果饮食合理，钙摄入充足，那么一般不需要额外补钙。而过量补钙可能增加患肾结石的风险，也可能导致其他健康隐患。
因此，是否补钙最好根据个人健康状况和医生的建议来决定。如果有需要补钙的疑虑，建议咨询医生或营养师进行专业的评估和建议。
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