做俯卧撑不会长高吗

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问题详情：做俯卧撑不会长高吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

做俯卧撑本身并不会直接导致身高增长。身高主要由遗传基因决定，即父母的身高对子女的身高有重要影响。然而，科学合理的运动对于处于生长发育期的青少年来说，有助于促进骨骼的生长和发育，可能对身高的增长有一定的促进作用。

俯卧撑是一种有效的锻炼上肢、胸部、肩部和背部等肌肉的运动，它可以提高身体的基础代谢能力，增强身体素质，但并不能直接对身高产生影响。

对于正在生长发育的青少年来说，除了遗传因素外，合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动都是非常重要的。运动包括全身性的弹跳运动，如打篮球、跳绳等，这些运动可能会通过刺激骨骼生长，间接有助于身高的增长。但俯卧撑并不属于此类运动。

总的来说，做俯卧撑不会直接长高，但对于身体健康和体质的提升是有益的。如果想促进身高的增长，建议保持健康的生活方式，包括合理饮食、充足的睡眠和适当的全身性弹跳运动。同时，定期进行体检以了解自身的生长发育状况也是非常重要的。如有任何关于生长发育的疑虑或问题，最好咨询专业医生或健康专家的意见。

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