出现了腰椎盘突出该怎么办
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问题详情：出现了腰椎盘突出该怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
如果出现了腰椎间盘突出的情况，首先不要过于紧张，可以采取以下措施应对：
1、立即休息：避免久坐或久站，尽量卧床休息一段时间，以减轻腰椎的应力。
2、物理治疗：可以采取热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解疼痛和肌肉紧张。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如非处方药如布洛芬等。但需注意药物使用需谨遵医嘱，以免产生副作用。
4、康复训练：在医生的指导下进行针对性的康复训练，如增强腰部肌肉的锻炼，可以帮助稳定腰椎，预防进一步的突出。
5、保持良好的生活习惯：加强腰部保暖，避免着凉，不要食用辛辣、刺激性的食物，并保持良好的作息。
6、寻求专业医疗帮助：如果腰椎间盘突出的情况比较严重，或者疼痛无法缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。
总之，对于腰椎间盘突出的情况，需要根据具体情况采取相应的措施。同时，也要注意预防腰椎间盘突出的发生，避免长时间久坐、加强腰部肌肉锻炼等。
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