怀孕三个月可以补钙了吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕三个月时可以开始补钙。此时，孕妇对钙的需求量逐渐增加，以满足胎儿骨骼、牙齿等组织的发育需求。整个孕期都需要补充钙质，以确保母婴健康。
钙的补充方式主要通过饮食和适当的药物补充。饮食中可以多吃富含钙质的食物，如奶制品、小鱼虾等。如果通过饮食不能达到所需的钙量，就需要在医生的建议下补充钙剂。建议在医生的指导下选择合适的钙剂，并根据说明书或医生的建议进行合理的补充，以避免补充过量。同时，孕妇需要注意不要盲目自行购买钙片来吃，以免影响母婴健康。此外，还可以多到户外晒晒太阳来促进钙质吸收。
总之，为了确保母婴的健康，孕妇应在孕期全程关注钙的补充问题。如有更多疑问或需要更详细的指导，建议咨询医生或营养师。
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