长途晕车后需要注意哪些问题

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问题详情：长途晕车后需要注意哪些问题？

罗庆副主任医师耳鼻喉头颈外科

南昌大学第一附属医院三甲

长途晕车后，需要注意以下几个问题：

1、休息：晕车后应尽快找一个安全舒适的地方休息，避免摇晃和刺激，以免加重身体不适。

2、通风：及时呼吸新鲜空气，避免在封闭、空气不流通的环境中停留过久。如果车内有空调，可以适当地开窗通风换气。

3、饮食：不要立即进食，因为晕车可能导致胃部不适。如果感到饥饿，可以选择一些清淡易消化的食物，如水果、小饼干等。

4、情绪调整：避免情绪过度紧张或焦虑，尽量放松心情，可以通过闭目养神来缓解症状。

5、喝水：可以适当喝一些温水或淡盐水，有助于缓解口渴和身体不适。但不要过量饮水，以免加重胃部负担。

6、检查身体状况：注意检查是否出现严重的不适症状，如头痛、恶心、呕吐等。如有需要，应及时就医。

7、避免再次晕车：如果经常晕车，应注意预防，如坐车前不要进食过饱或空腹，选择合适的座位（如前排、靠窗的位置），保持车内空气流通等。

8、适当药物预防：如有需要，可以在坐车前咨询医生意见，服用一些预防晕车的药物。

总之，长途晕车后要注意休息、通风、饮食、情绪调整等，以缓解身体不适。同时，也要注意预防再次晕车的情况发生。

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