每天都吃花生核桃芝麻稀饭会不会太油腻了
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问题详情：每天都吃花生核桃芝麻稀饭会不会太油腻了？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
花生、核桃和芝麻都含有较高的脂肪和热量，因此如果每天都吃花生核桃芝麻稀饭，确实可能会让饮食过于油腻。
油腻的程度还会受到多种因素的影响，如食材的用量、烹饪方式、稀饭的稀稠程度等。如果花生、核桃和芝麻的用量过多，或者烹饪油份过大，那么油腻感可能会更加明显。
为了保持饮食的平衡和健康，建议适量食用花生、核桃和芝麻，同时注意搭配其他食材，如蔬菜、水果、粗粮等，以保证摄入足够的膳食纤维、维生素和矿物质。此外，如果担心油腻问题，可以选择减少食材中的脂肪含量，或者采用健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。
总之，饮食应该根据个人情况和口味做出调整，保持多样化、均衡和适量，以保持健康。如果有特殊健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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