对肝脏好的维生素有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
对肝脏好的维生素主要包括以下几种：
1、维生素C：具有促进新陈代谢、抗氧化等功效，适量补充维生素C可以帮助修复受损的肝细胞，促进肝脏细胞的再生，对肝脏起到保护的作用。日常生活中含有维生素C的食物包括柑橘、猕猴桃等。
2、维生素B族：具有促进代谢、保护肝脏等作用，适量补充维生素B族有助于减轻肝脏负担，促进肝脏的代谢排毒。维生素B族含量丰富的食物包括动物肝脏、绿叶蔬菜等。此外，还有维生素K与凝血酶形成有关，如果缺乏会引起凝血障碍。还有Β-胡萝卜素也有助于改善免疫功能等，减少肝癌发生概率。可以在医生指导下补充多种维生素或维生素C片等补充剂来保护肝脏。此外，应注意维生素的补充剂量要适当，过量摄入可能导致中毒或其他不良反应。如有任何不适，请及时就医。
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