尿酸高能吃的东西

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问题详情：尿酸高能吃的东西？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

尿酸高的患者可以选择以下食物：

1、低嘌呤的食物：如水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等，这些食物嘌呤含量相对较低，不会明显升高体内的尿酸水平。尤其是蔬菜如西兰花、菠菜等富含维生素和矿物质，有助于身体健康。

2、富含维生素的食物：维生素有助于促进体内尿酸的代谢和排泄，如猕猴桃、西红柿等。

3、碱性食物：如苏打饼干、馒头等碱性食物有助于中和体内的尿酸，降低尿酸水平。

4、蛋白质来源：如瘦肉、低脂奶制品等也是较好的蛋白质来源，但要适量摄入。

同时，应避免或限制摄入高嘌呤食物，如动物内脏、部分海鲜（如虾、蟹等）、酒精等。此外，多饮水有助于尿酸的排泄。但请注意，每个人的体质和健康状况不同，饮食应根据个体情况而定。如果有任何疑虑或需要个性化的饮食建议，建议咨询医生或营养师。请关注身体反应，如有不适请及时就医。

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