大便时无便意按揉哪个穴位

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问题详情：大便时无便意按揉哪个穴位？

精选回答

肖岚 主任医师 中医科

中南大学湘雅三医院三甲

大便时没有便意可以按揉以下穴位进行改善：

1、支沟穴：位于腕背横纹中点直上三寸的位置。按摩此穴位有助于促进肠胃蠕动，从而缓解便秘症状。按揉时，可用拇指指腹垂直向下按压，每次按摩约两分钟，以感到穴位部位酸胀为佳。同时可配合足三里穴位（即膝盖直下四横指的位置），因为足三里对于因脾胃虚弱导致大便不畅有良好的调节作用。每天晚上睡觉前和起床后进行穴位按摩会更有帮助。

2、肾俞穴：对于肾脏功能的调节有帮助，按摩肾俞穴能够刺激肠道循环代谢加快，促使排便功能改善。具体位于腰部第二腰椎棘突旁的位置。按揉时可以用手掌摩擦双侧肾俞穴约一分钟，至腰背部微微发热效果更佳。但需注意不可过度用力按摩。另外，还需注意饮食清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动和消化液分泌。此外，也要适当进行运动锻炼，如散步等，以促进肠道蠕动。若便秘症状持续不减或加重，建议及时就医检查和治疗。

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