什么水果榨汁治便秘
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
一些富含纤维和维生素的水果榨汁可以帮助缓解便秘，包括但不限于以下几种：
1、香蕉汁：香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，具有润肠通便的作用。
2、西梅汁：西梅含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助清理肠道。
3、苹果汁：苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，也能够帮助消化系统的正常运作。
4、菠萝汁：菠萝富含酵素和纤维，有助于消化食物并预防便秘。
5、西瓜汁：西瓜的水分含量高，富含矿物质和维生素，可以帮助补充体内的水分，也有助于消化道的通畅。
可以将以上水果洗净切块后放入榨汁机中榨汁，每天饮用一到两杯，有助于缓解便秘症状。但是需要注意的是，果汁不能完全替代水果，适量食用水果可以获取更全面的营养。此外，每个人的身体状况和便秘原因不同，如果便秘症状持续或严重，请及时就医。
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