为什么跑步时尿会流出
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
跑步时尿液流出可能是由以下几个原因导致的：
1、压力性尿失禁：这种情况常见于女性，尤其是在经历分娩后。这是因为跑步时腹部压力增加，导致尿液不受控制地流出。压力性尿失禁通常会在腹压升高时出现，如咳嗽、打喷嚏、运动等。
2、膀胱过度活动：膀胱过度活动可能导致尿液在膀胱中的储存能力下降，从而更容易在跑步等高强度活动时流出尿液。
3、尿液生成过多：如在短时间内饮用大量水后跑步，可能会出现尿液生成增多并流出的情况。建议运动前适量摄入水分，避免一次性饮水过多。
4、运动量过大的影响：跑步是一种全身肌肉运动，如果在运动前未进行适当的热身活动，可能会出现血液循环速度减慢、肌肉收缩压迫膀胱的情况，从而导致尿液流出。建议在运动前进行适当的热身和拉伸活动。
如果跑步时尿液流出的现象经常发生，建议咨询医生以确定具体原因并采取合适的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防这种情况的发生。
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