右肩膀疼怎么办
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问题详情：右肩膀疼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
右肩膀疼痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、肩关节炎、肩袖损伤等。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：
1、适当休息：避免过度使用疼痛的肩膀，适当休息并减轻负重。
2、冰敷或热敷：对于刚刚发生的肩膀疼痛，可以尝试冰敷。如果是慢性疼痛，可以选择热敷来促进血液循环。
3、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要处方药物或局部注射治疗。
5、肩部锻炼：进行一些轻微的肩部锻炼，如肩部拉伸和强化肌肉的运动，有助于改善肩部疼痛。
6、贴敷膏药：一些中药膏药可以有效缓解肩膀疼痛。
7、改善姿势：长时间保持不正确的姿势可能导致肩膀疼痛，注意保持正确的坐姿和站姿。
8、饮食调整：摄取足够的营养，特别是富含维生素和矿物质的食物，有助于缓解肩膀疼痛。
如果右肩膀疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医以确定疼痛的根本原因并获得适当的治疗。医疗专业人士可以通过体检、X光、MRI等检查来确定疼痛的来源，并给出适当的治疗建议。
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