月经来了很疼怎么办

442次浏览・5月前
问题详情:月经来了很疼怎么办?

精选回答

王畅 副主任医师 妇科

青岛大学附属医院三甲

月经期间疼痛,通常是指痛经,这是一种常见的妇科症状。以下是一些应对痛经的方法:

1、注意保暖:避免受寒,特别是在月经期间,避免接触冷水和吃生冷的食物。可以通过热敷或喝热水来缓解腹部疼痛。

2、药物治疗:可以在医生的指导下使用适当的药物来缓解疼痛,如布洛芬等非处方药物。如果痛经症状严重,建议就医并按照医生的建议进行治疗。

3、饮食调理:保持均衡的饮食,避免摄入过多的咖啡因、酒精和油腻食物。多摄入富含纤维和维生素的食物,如蔬菜、水果和全谷类食物。

4、运动缓解:适度的运动可以促进血液循环,缓解痛经症状。尝试一些轻度的运动,如瑜伽、散步或轻松的伸展运动。

5、休息充足:保持良好的作息习惯,避免过度劳累和熬夜。充足的睡眠有助于缓解痛经症状。

6、心理调适:放松心情,避免焦虑和压力加重痛经症状。可以尝试深呼吸、冥想或听音乐等方法来放松身心。

7、按摩缓解:轻柔地按摩腹部或腰背部可以缓解疼痛。避免用力按压或按摩过度。

如果痛经症状持续严重或伴有其他症状(如恶心、呕吐、腹泻等),建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。医生可以根据具体情况提供更准确的诊断和治疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题