面瘫吃啥食物恢复得快

597次浏览・8月前

问题详情：面瘫吃啥食物恢复得快？

袁宝玉副主任医师神经内科

东南大学附属中大医院三甲

面瘫的恢复与饮食有一定关系，科学合理的饮食有助于促进面瘫的恢复。以下是一些对面瘫恢复有益的食物建议：

1、新鲜果蔬：应多摄入富含维生素B、C的果蔬，如西红柿、葡萄、柿子、樱桃、西瓜等。这些果蔬有助于促进神经系统健康，对神经传导物质合成有所帮助。同时，这些食物中富含抗氧化物质，可有效减轻自由基对神经系统的损害。

2、钙及镁含量丰富的食物：如海带、芝麻等，有助于骨骼和神经系统健康。同时，绿叶蔬菜如菠菜等也含有较多的钙元素。

3、蛋白质丰富的食物：如牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，有助于促进机体营养物质的合成和代谢。此外，瘦肉、豆制品等也是良好的蛋白质来源。

4、粗粮及含维生素B族的食物：如B族维生素和维生素C的食物对神经系统功能的维护有利，能促进神经组织的重建与修复。推荐的食物包括花生、大枣、燕麦等。这类食物有助于面部肌肉功能的恢复。

除了上述食物外，还需注意避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激面部神经和肌肉，影响恢复。同时，保持良好的作息习惯和心态也有助于面瘫的恢复。请注意，食物对面瘫恢复的效果有限，若面瘫症状持续或加重，建议及时就医，接受专业治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有