婴儿晒太阳的最佳时间是什么时候
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
婴儿晒太阳的最佳时间一般是上午9至10点，以及下午4至5点。在这些时间段内，阳光相对柔和，避免了直射的阳光，不会伤害到宝宝的眼睛和皮肤。特别是在夏季时，早晨的太阳是最佳的，这时的紫外线相对较低，不会对婴儿造成伤害。不过，具体的最佳时间也可以根据当地的天气和季节来调整。婴儿晒太阳时，请注意以下几点：
1、注意做好防晒措施，如佩戴帽子或使用遮阳伞等。
2、注意做好散热措施，避免宝宝过热或出汗过多。
3、晒太阳的时间要循序渐进，初次晒太阳的时间不要过长。如果宝宝出现不适或哭闹的情况，应及时停止晒太阳并观察宝宝的状态。
总之，让宝宝适当地晒太阳有利于体内维生素D的合成以及生长发育等，有助于避免发生小儿佝偻病。请注意不要在直射阳光下暴晒过久，也不要直接照射眼睛。希望这些建议能对您有所帮助。如有任何疑虑或特殊情况，请咨询儿科医生。
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