女人大姨妈来了能吃白果吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女人大姨妈来了可以适量吃白果。
白果是一种营养丰富且具有一定药用价值的食品，含有多种营养元素，如蛋白质、脂肪、维生素等。对于经期的女性来说，适量食用白果有助于补充身体所需的营养和能量。同时，白果还具有止咳润肺、滋阴养颜等功效，有助于缓解经期的不适症状。
然而，白果中含有一定的脂肪和糖分，过量食用可能会导致热量摄入过多，增加身体负担。因此，在食用时应注意适量，不要过量食用。此外，每个人的身体状况不同，体质也有差异，部分人可能对白果过敏或有其他特殊的身体反应，所以建议在食用前了解自己的身体状况，如有疑虑可咨询医生或营养师的建议。
总之，大姨妈来了可以适量吃白果，但需要注意适量食用，避免过量摄入脂肪和糖分。同时，关注自己的身体状况，如有需要可咨询专业医生的建议。经期还需注意保暖、休息和卫生习惯等，保持良好的生活习惯有助于身体健康。
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